歯磨は細菌の量を減らすため｜広島県福山市の歯医者・歯科｜ブランデンタルクリニック

日本人のほとんどが、毎日歯を磨きを最低1日1回おこなっています。

ところが、20歳以上の多くが虫歯・歯周病（歯肉炎）にかかった経験があると言われています。

その大きな理由が歯磨きの目的を勘違いし、食事でついた汚れ（食べかす）をとるため、だから食後に磨けばいいと考えるから。

しかし、歯磨きは食べかすをとるだけでなく「口の中の細菌を減らすため」にするのが重要な目的です。

口の中の細菌は、夜間眠っている間に増え、朝起きた時に最も多くなっています。細菌を減らすためには、起床してすぐ、さらに

就寝前の歯磨きが重要です。朝は夜間に増えた細菌を減らすため、夜は寝ている間に増える細菌の量を減らすための歯磨きです。

時間をかけてしっかり磨いてください。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシ・フロスも使うことがポイントです。