2025/04/25
フッ素配合の歯磨きのを日頃から使うことで、歯を強くしたり虫歯の予防の助けになることは、
広く知られています。
では、フッ素配合歯磨き粉の効果的な使い方はご存じでしょうか？
今回は、フッ素配合歯磨き粉の効果的な使用方法をご紹介します！
①歯磨き粉を虫歯になりやすい奥歯の歯の溝や歯と歯の間、歯と歯肉の境目に届ける。
②推奨濃度のフッ素配合歯磨き粉を使う。
③歯磨き粉は、適正量を使用する。
歯が生えてから2歳までは米粒程度、3～5歳はグリーンピース大、6歳～成人・高齢者は歯ブラシ全体の量を使用してください。
④歯磨きは1日2回、うち1回は就寝前に。
⑤歯ブラシは最初に軽く湿らせる。
⑥最初は、奥歯などの虫歯になりやすい場所から磨く。
⑦歯と歯の間は歯ブラシをやや傾ける。
⑧歯磨きの時間は最低2分。
⑨歯磨きの後のうがいは、少量の水で最小限に留める。
以上のことを実践することで、フッ素の効果を高めることができます。
「虫歯治療」は、歯を削ることが大前提です。
削ったところを埋めたり、被せたりすることで治療完了となりますが、削ってしまった部分の歯が再生することはありません。
自分の歯を長期に渡って守るためにも、ぜひ出来ることから取り組んでみて下さい！