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☆目指せ笑顔美人A☆

前回は、目のストレッチでしたが、今回はキュートさを作る口元のストレッチです。
口元が美しい人は華やかな印象を与えるそうです。口角が下がっていると寂しげな印象になってしまいます。口角を上げて、美しい笑顔を作るレッスンをしましょう。

★キュートさを作るストレッチ

@口角を引き下げて、頬の筋肉を持ち上げて思いっきり口を横に広げます。そのまま5秒間キープします。元に戻してこれを5回繰り返してください。

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A縦に指4本が入るくらい大きく口をあけて、そのまま5秒間キープします。このとき顎が外れないように注意してください。自然に戻して、これを2回繰り返してください。

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B唇に力を入れてヒョットコのように口をすぼめて、思いっきり前に突き出してそのまま5秒間キープしてください。3回繰り返します。

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C口をへの字にして、首まで力を入れて、口角を思いっきり引き下げます。そのまま3秒間キープします。3回繰り返してください。

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D下唇に力を入れて、唇を右方向に引っ張ります。左頬の筋肉が引っ張られていることを意識しながら、そのまま3秒間キープします。ゆっくり元に戻します。

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E同様に唇を左方向に引っ張って、3秒間キープします。D→Eを3回繰り返してください。

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※ポイント:短時間でも続けることが大切です。
  特に左右対称の表情は思ったより難しいものですが、このレッスンで自然に身につきます。

 

次回は頬のストレッチです。